Kom in balans en daag jezelf en je lichaam uit

met de cardio yoga vakantie

Gister ben je aangekomen voor de cardio yoga vakantie op Bali. Het is een uur of tien in de ochtend en je hebt zojuist een lekker en gezond ontbijt genuttigd. De dag is begonnen met een pittige cardio workout van 30 minuten gevolgd door een uur yoga. Vanavond is er een power yogales en je kan nu al niet wachten. Het zonnetje schijnt op je gezicht en je ligt bij het zwembad een boek te lezen. Vanmiddag gaan jullie gezellig met een taxi naar Seminyak, een badplaats niet al te ver hier vandaan. Even lekker langs de boulevard lopen en naar de vele winkeltjes kijken. Je bent pas een dag op Bali maar het voelt nu al alsof je twee weken van huis bent. Heerlijk ontspannen en relax en genieten met volle teugen.  

[soliloquy id=”109″]

De Reis

Je houdt ervan om uitgedaagd te worden en je lichaam strak en fit te houden. Iedere dag een of twee keer cardio en yoga is precies datgene wat jij nodig hebt. De cardio lessen die er worden gegeven zijn gevarieerd en gericht op het hele lichaam. door deze oefeningen te combineren met yoga maak je je spieren nog sterker en stimuleer je je bloedsomloop en stofwisseling. Daarnaast voel je je elke dag steeds iets leniger worden en je voelt letterlijk de zuurstof door je lichaam stromen. Je kan twee maal per dag mee doen aan een cardio yoga les en tijdens de avondles wordt er meer aandacht besteed aan ademhalingsoefeningen en meditatie. Ontbijt, lunch en diner zijn vegetarisch en inbegrepen. Verder gaan we twee keer een hele dag op pad naar onder andere Ubud, Tirta Empul en Tanah Lot. Behalve de excursies ontvang je ook een uitgebreide Anti-Stress Massage en een Body Wrap voor de probleemzones. Bij voldoende deelnemers bestaat er ook de mogelijkheid om een Balinese kookworkshop te volgen.

2 Responses

  1. Welke periodes kan deze reis geboekt worden ?

    Mvg, Mirjam

    • Beste Mirjam,
      De kans is groot dat ik deze reis eind dit jaar of begin volgend jaar weer kan aanbieden. Momenteel ben ik bezig met locaties op Ibiza waar we een all-round combinatie gaan aanbieden waarbij zowel lichaam als geest aan bod komen. Keep U posted

Leave a Reply